Dream Fantasy ヨガのご紹介です。 

武道をしたことがある人は、瞑想で集中力を高めたなんて経験があるかもしれませんが、ヨガはとても穏やかに心身を整えますので、“全身を使った柔軟運動”としてだけではなく、心と身体をリラックスさせ、健康的な生活を送るためのツールとしても幅広く世界中で

愛されています。 

ピラティスはリハビリを目的に考案されたトレーニングで、自分の身体と向き合い、

自分の身体を自分の頭で考えて動かしていきます。

きつい腹筋トレーニングのイメージを変えるべくレッスン内容を考えていますので、

運動が苦手 な方でも気軽に安心して始められます。

ヨガもピラティスも、皆さんの健康維 持はもちろん膝の痛みや腰痛、肩こりの改善にも

役立ちます。

興味のある方、見学をご希望の方も、まずはお気軽にお問い合わせお待ちしております。